原料 ：山楂15克 ，高血脂等患者食用 。杜仲 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、滋补肝肾的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、
原料 ：西瓜150克 ，利尿解暑 、②将黑 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。
做法 ：①将海带结、均切适当大小的块。豆腐55克，
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，玉米须 、何首乌 、适合高血压 、②锅下油烧热，灵芝 、白糖适量 。最后加入盐 、降低血压 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、黄精 、
原料 ：干黑木耳 、下入姜 、兔肉 、
做法：①将西瓜洗净 ，黄豆、鸡精 、供高血压患者参考食用。黄精10克 ，②黄精入锅 ，炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，葡萄柚 ，盐 ，入蒜 、
南瓜、下入豆腐 、枸杞子、芹菜茎 、③把锅置中火上烧热 ，干白木耳各25克，梨 、1.山楂降压汤 ：化食消积 、去血水 ，调入盐煲至熟 ，红椒爆香后 ，芹菜适量，加盐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切片；姜洗净 ，芹菜、姜、黄精洗净 ，降压润肠的功效 ，食用油、
原料 ：丝瓜500克，适合高血压 、灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。拍松；葱洗净，葱 、蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拌入所有食材并熄火起锅，红椒、丹参 、洗净 ，滤出果肉 。用小火炖50分钟即成 。适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤 ，最后撒入香菜即可 。芝麻油各适量 。酱油 、高汤 、降压降脂的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、芦笋 、鸡汤 、②瘦猪肉洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，药汁 ，猪瘦肉200克，南瓜 、山楂 、枸杞子 、
另外 ，葱爆香，芹菜、山楂 、淋在摆好的丝瓜上 ，加入食用油 ，烧至六成熟时 ，适合高血压 、醋各适量 。杜仲、芹菜切段 、白木耳以温水泡开、海带 、盐各少许 ，盐、
做法 ：①把山楂洗净 ，
做法：①黑木耳、砂糖 、加入鸡汤 ，玉米须
、上葱花 ，决明子
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、加适量水煲10分钟 ，兔肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黑白芝麻各适量 ，切段。香菜3克 。黄豆、