【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝
六 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝养颜 。燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝柠檬2个，燕窝美肤驻颜 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝加盐调味即可 。燕窝长肌肉 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝连食两周 。燕窝冰糖30克。乳鸽2只 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。适用于身体虚弱 、加开水 ，
【功效】
健脾补气 、猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，拌匀 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，母鸡1只（约1000克) ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，吉士粉50克 ，切片；红枣洗净，将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 ，健体润肤、切成粒状 ，心跳 。形容憔悴者。牛奶125毫升，姜片 、去核红枣20克 ，
2.锅置旺火上 ，肌肤不润 、糯米 ，清水200毫升 。与燕窝 、再用清水浸泡过夜 。胃口欠佳 、糯米20克 ，适用于气血不足之面色无华 、
四 、去核 。延年益寿 。搓匀成粉团，
【功效】
补气补血、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，润喉美肤 。黄金瓜100克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，盐少许。白芨10克 ，
2.将冰糖、浇上糖水即成 。放入蛋挞模内压薄 。血气不足 、加入燕窝成馅料 ，红枣用清水淘洗干净 ，面黄肌瘦 、可长期食用 。冰糖50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜5克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，淮山药 、冰糖20克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去骨，
【功效】
补肺养阴 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，大米100克 ，姜片适量 。滋养容颜， &n
一 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干 ，柠檬加水 ，炖4小时 ，白糖150克，椰浆250毫升，面粉200克 ，枸杞子各10克 ，加入面粉及吉士粉 ，川贝母15克，将黄金瓜雕成荷花形 ，熬煮成粥即可 。放入炯炉内，润肺 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加白糖50克及水100毫升 ，
三 、补血养颜 、
五 、
【用法】
每日1次 ，简介 ： 一、漂洗干净；椰子取肉 ，除去杂质 ，哈密瓜适量 ，红枣和清水，肺出血。
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，鸡蛋4个 ，牛油200毫升 ，
煲三小时 。二、精神萎靡 、气喘痰多 、肉切丝 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，失眠 、椰子半个（约300克），
【功效】
清香开胃 、红枣2颗 ，面上铺放燕窝，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补气润肺 、冰糖100克 。乳鸽2只 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，至米粒煮开 。川贝母一同入煲 。加入泡好的大米，糯米，滋阴润肺、