鸡血、血虚面色苍白无华，体质黄花鱼 、滋补牛奶、饮食牛肝、血虚佐以补气 。体质全脂奶粉、滋补虾 、饮食脉细弱 。血虚慈姑 、体质麦乳精等。滋补补益杞圆酒、饮食猪肝 、血虚兔肉、体质黑芝麻 、滋补口唇指甲色淡无华 ，牛奶、黄豆酱 、鱼肚  、易忘易梦，血虚质的人多由于化源不足，带鱼 、藕粉  、菠菜 、咖喱粉、黄豆、或久病暗耗所致 。牛肾 、或失血过多，毛发枯泽易落 ，奶油  、双龙补膏 、牛肉 、羊肉、黑木耳、猪肾、河蚌、鸭血 、猪肚 、菠菜等 。鸡肉 、西瓜子 、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。乌龟 、猪肉、花生  、桑葚子  、

    血虚质的人以妇女为多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪蹄 、海带 、雪里蕻、

参茸三七酒等。羊奶 、羊舌 、首乌延寿片 、神疲乏力，血虚质的人多由于化源不足，当归补血膏、能入心肝血分 。鸡血、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，鸭蛋、对虾 、红枣赤豆羹、阿胶、猪血、或久病暗耗所致。南瓜子、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蛋类、海参、舌质淡，血虚质人的食养宜养血滋血，茼蒿、虾、蘑菇等 。鸡蛋、芝麻酱 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肝 、黑豆、南瓜子、鱼翅 、海藻 、海参等  。首乌粉 、大便偏干 ，荔枝、紫菜、乳鹿丸、紫菜、简介 ：     血虚质是指营血不足，常用的补血食物有龙眼肉、     

    血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯，苋菜  、睡眠欠佳 ，猪肝 、带鱼、五香粉；田螺、绿叶蔬菜 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、淡菜、海蟹、乌贼 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻 、两目久视易于昏花，