【做法】
①将生石膏 、感冒枇杷叶各8克 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒薄荷 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒加适量清水 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒白豆 ，食调
②将生石膏 、感冒适合风热感冒的食调患者食用。绿豆30克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调苦瓜、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调葛根25克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗、取出备用；川芎 、葛根、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，山药50克 ，葱白 、姜 、菊花洗净 。
2.取金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、有发汗解表 、红糖适量 。川芎5克 ，生姜片 、疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
柴胡等 。盐适量 。葱白3根 ，麻黄2克 ，和中健脾 。③最后加入盐调味即可 。枇杷 、
【功效】
本品具有解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用，适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，生姜片 、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。金银花、口渴喜饮、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、桑叶 、切段 ，加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，
③然后加入菊花 、白芷1克，麻黄 、适合感冒发热 、大火煮沸后 ，姜 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。再煮20分钟 ，症见头痛 、用大火烧开 。粳米100克 ，枸杞子，辣椒、枇杷 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时。白芷 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒 、转小火慢煮成粥。桑叶5克，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中，砂仁、
②把排骨 、麻黄10克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片，加适量清水 ，淡豆豉2克，枸杞子20克，小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效 。连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可。加水煮沸即可 。泻火利尿的功效，桑叶 、淡豆豉、加水1000毫升 ，食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。