【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含蛋白质、有保此外 ，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。还能预防肺癌 、种具常见的有保有：黑木耳、香菇 、健功菌类非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。
能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。益气补脑 、具有健脑的保健功效 。胃癌 、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病。纤维素 ，银耳 、富含锌元素 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌、具有明显的抗癌作用，简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌。宫颈癌、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、且低脂肪、低热量 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，