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都可能导致肥胖 。但胆汁数量是有限的，可能不会充分消化脂肪 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。从而导致发胖 。那么 ，
总之，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，首先食物得不到充分咀嚼，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，受到脂肪刺激 ，另外，吃饭时间一长 ，
吃饭过慢也有坏处 容易伤害食管黏膜和胃
容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的过慢是油脂性较高的食物，吃饭时间过长
，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭这样最有利于健康。过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介： 众所周知 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处一般在十几分钟内
。吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢造成脂肪堆积 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。导致肥胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，此时是消化食物的最佳时间 ，有利于营养的吸收。