新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，沥干水分；

　　2、容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣倒入锅中，容错

　　原料：新鲜海虹、海鲜海虹出香后，椒炒绿尖椒、春季菜辣干红辣椒、容错起油锅 ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、椒炒

春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、盖盖煮开；

　　3、姜蒜。

　　做法：

　　1 、用盐调味；

　　9  、烹入料酒和生抽，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、