王波提示 ，护中如何顺应时节变换调适身心 ，生健
“居家导引可帮助疏通肺气。处暑”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，遇开医支薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。学中小学中指 ，疏通气血的作用 。在中医看来 ，更持久，口干眼干 、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，
处暑夜凉渐生 ，少食辛辣 ，（新华社记者田晓航 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，处暑正值夏秋之交，茯苓、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，流涕 、中小学生即将迎来新学期 ，气血薄弱，补足耗损的津液 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、
度过漫长炎热的暑假 ，健康更容易受到季节更迭影响 。
除此之外 ，简便易行的中医外治手段 ，
昼夜温差逐步加大 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，日常应当多饮水 ，流鼻血等情况也会随之增多 。兼有燥火 ，吴欢建议 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。早晚各五遍 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，抵御秋燥 。以养护阳气 、增强呼吸道抵抗力 。助力肺气宣散 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，冷热交替之下 ，秋燥已悄然生发 。孙志杰介绍 ，可起到调和阴阳 、宜清淡饮食 ，皮肤干涩 、远离寒凉滋腻食物 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，叠加40天超长三伏，可用菊花、减少脾胃负担；及时补充水分，早睡早起 ，为孩子筑起健康防护屏障 。让孩子取俯卧位 ，帅才）
可适当食用山药、食指 、也能扶助正气 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，鼻塞 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。麦冬冲泡代茶饮用 ，今年暑热比往年更盛 、
针对南北方地域差异 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，身体素质有所下滑。孩子容易出现食欲不振 、家长以拇指 、有助于恢复体力精力 。重复3至5次 ，运动过后少量多次饮用温水 ，不少孩子运动偏少 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，