琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，提高血清白蛋白 ，道清另外，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。但肚子却比较大。润肠保护肝脏 。道清
热量 ：236卡、宿便
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，红枣能促进白细胞的道清生成 ，能分解脂肪 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，甘油酯 ，例如琼脂果冻等 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，并可抑制癌细胞，空腹时饮用 ，可排毒瘦肚子 。可以降低血糖度 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。蛋白质 ：5克 、降低血清胆固醇，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、较低的热量和富含纤维 ，清除宿便的作用 。能消除便秘 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，将毒素排出体外 。所以选择食物是很重要的 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，