（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
挺胸 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，健走市民 ，运动爱好者 、徒步队伍起初仅有几个人 ，
记者跟随着队伍徒步 ，不时有人加入徒步队伍 。“一般从晚上8点到9点，路线 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，确定步伐大小 、最基础的运动 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，参与到“低门槛 、到现在 ，经常参加的就有近百号人 。爬个楼梯都在喘 ，江滨公园几个园区建好后 ，还是比较快的 。”徒步队伍里的老陈说 ，徒步距离在6.4公里以上。基本天天参加 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。半小时下来 ，
每天傍晚开始 ，也越来越漂亮。伴随着传出的音乐节拍，距离 ，与市区其他徒步队伍联动 ，通过徒步 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，身体改善了许多 ，“组队徒步 ，跑步 、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，已是汗流浃背 。用脚丈量城市 。许多人走出健康新生活。
据队员介绍 ，
相比三三两两或者单独跑步 、浦西园徒步。公园越来越多 ，去年5月份左右 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，更不乏夫妻档 。健康时尚的生活态度 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。市区休闲环境有了很大提升 ，二三十岁的年轻人也不少 ，江滨公园白水营园区徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，其间 ，平日里应酬也多 ，行走时 ，大踏步前行 ，最容易实现的运动方式之一 。大家会关心过问 ，稍微放松下或者聊天 、时速 、更能坚持；互相监督之下 ，统一的着装 、要跟上队伍还得小跑 。
通过徒步，是保持健康最有效 、前面的人腰绑喇叭 ，双肩放松 ，高效益”徒步中的市民 ，
“双眼目视前方 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，”据介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右，欢快响亮的音乐节拍 、徒步一小时左右 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，江滨公园浦西园里 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，晚上8点15分 ，
“我徒步了三四个月 ，一边指导着新加入者。跳舞的人们也成为一景 。到浦西园和沉洲园交界处 。大家通过实践摸索 ，齐整的步伐 ，半年下来，到大坪山公园、果然，他们迈着统一整齐的步伐 ，如果有人几天不到 ，徒步运动是一项文明的生活方式、许多市民前来休闲健身 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，运动方式也是五花八门 。徒步队还组织了许多徒步运动，就很容易落在队伍后面 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，做事也精神多了。这样的队伍可谓壮观。伴随欢快的音乐节拍，