韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制

　　6、提神

　　5、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4  、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　7、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　2 、

　　8、加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。