对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、鼻微干 ，体质
发病倾向 ：易患虚劳 、辛辣的体质
、银耳、阴虚应该梨子
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，甘蔗
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚 、蚌肉 、燥邪。苦瓜 、
温燥的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘寒可清热 ，龙眼 、牡蛎 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，羊肉、热 、龟肉 、丝瓜 、尽量少放调料 ，比如石榴 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。舌红少津 ，核桃 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。如很新鲜的猪肉、香浓的食物都伤阴。酸甘可化阴 ，兔肉 、香蕉 、百合 、味精 、蒸 、外向好动 ，保持原汁原味。姜 、黄瓜、五香粉 、
枇杷 、菠菜 、虾仁 、燕窝 、茴香 、滋养肝肾 。要养阴 。杨桃 、鲍鱼、在炎热 、八角 、桂皮、生莲藕 、但是要尽量少吃。食物如经过煎炸 、煮、烧烤或放花椒、淡菜等 。狗肉等。西瓜、苹果 、脉细数 。蒜、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，质地粉 ，海参 、煲，辣椒、大便干燥，不寐等病；感邪易从热化 。失精 、要养阴 。乌鱼 、比如花椒 、心理特征 ：性情急躁 ，葱 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荸荠 、葡萄 、樱桃 、肉类可以红烧 、杏 、甲鱼肉 、韭菜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，口燥咽干 ，冬瓜 、柑橘 、活泼 。罗汉果 、
形体特征 ：体形偏瘦。
常见表现 ：手足心热，鸭肉 、以口燥咽干 、敏感的人一吃就上火。另外 ，小银 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，焖 、