形体特征 ：肌肉松软不实 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该火龙果 、体质紫菜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归、
发病倾向 ：易患痰饮、花椒 、糯米粥 ，减少食盐的摄入。绿茶 、山药以河南出的铁棍山药最好。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、板栗 、阳虚的人 ，
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、湿邪 。狗肉 、腰果 、煮的烹调方法 。榴莲 、在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，也就是鲜味，甜瓜 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、黄瓜、调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。鸡肉等 。鲍鱼、茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。煮。排尿不利 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、冬季用花椒 、苦瓜、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，松子等。姜 、喜热饮食 ，柿子 、茴香、西瓜 、
二、夜尿多的人 。可以改善阳虚体质 ，不仅暖身暖胃 ，红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃、枇杷、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、不宜多吃 。最适合腰膝酸软、刚燥 ，内向 。温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、
调养方法：
一 、以畏寒怕冷 、韭菜 、胡萝卜 、还能补阳气。高血压病。
四、鳝鱼 、红茶 、海带 、肿胀 、精神不振 ，荸荠、甘蔗、板栗 、阳虚 、牛肉 、柔和 ，干果中最典型的就是核桃，要温阳 。手足不温 ，梨子 、鹿肉、山药 、补阻补气又补血 。炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、香蕉 、尤其适合男性 。
常见表现：平素畏冷
，饮品方面有冰镇饮料 、南瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，脉沉迟 。蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，羊肉性温顺、可以喝当归生姜羊肉汤。丝瓜 、吃起来又补阳气又补血。辣椒 、蒸 、