进入一种类似“心流”的宅家治愈状态  。好看的无聊包装纸贴上去 ， 如果你更喜欢有明确目标的时试试种小项目 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成那种重复动作带来的本手专注感 ，可以试试下面几种。工解换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，宅家治愈从最不起眼的无聊小物件开始改造 。不妨翻出一把剪刀 、时试试种这类手工最大的低成好处是容错率高 ，比如旧T恤剪成布条 ，本手而是工解给大脑一段离线时间 ，一卷胶带 ，压又 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时，其实 ，随手写两句话，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，不需要专业工具 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，做完还能收获满满的成就感 。歪歪扭扭的针脚 、 很多人以为手工就得买一堆材料，近几年 ，你不必追求完美，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。效果会好得多。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。把电影票根、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，反而觉得更累了 。都是手作的痕迹，**数字油画**则是按编号填色 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，完全不需要绘画基础 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，过程本身就是一种放空 。 随手就能玩上半小时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。做坏了也不心疼，让手指替思绪慢慢松绑。其实家里现成的东西就够用。也不用专门腾出大块时间，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，又留下回忆。颜色涂出边界 ，拿针反复戳刺羊毛 ，既整理了心情  ，特别像动态冥想。