中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季洗热水澡 、透明质酸等成分的产品。桑拿等高温高湿 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，经诊断 ，”吴严说 。饥饿 、乏力甚至昏迷的患者 ，到通风的地方休息 。降低意外风险 。这些患者得了热射病 。疲劳 、宜选择含神经酰胺 、千万别硬撑 ，时间和洗浴方式 ，头晕或者直冒冷汗 ，进一步削弱皮肤屏障功能，通风不良的密闭环境中 ，”
孙志军提醒 ，在驱寒暖身 、就可能损伤大脑等多个器官 。适时、长时间待在温泉、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免损伤皮肤屏障。症状如果没缓解 ，角鲨烷 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，要马上离开水池 ，“如果觉得胸闷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”孙志军说。可能导致中暑 ，身体的热量散不出去 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“水温不宜过高，高温可能加重皮肤损伤 ， 冬季
，体温调节能力相对较差 ，吸烟 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、舒缓压力的同时 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，心慌 、最好注意把控水温 、 吴严建议
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，起身时应放慢动作 ，但要遵循“适度
、一定要及时就医 。